Gain

Gain | L’allenamento funzionale di ipertrofia e tono di Lotofit. Il primo vero corso per migliorare il tuo corpo ed aumentare la massa muscolare. L’ipertrofia (o in gergo: fare massa) è uno degli aspetti che più interessa a chi frequenta la sala pesi e soprattutto a chi vuole “far vedere i muscoli”. Semplicemente negli ultimi […]
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Edge

Edge | L’allenamento personalizzabile per iniziare il percorso Tone Lotofit, che usa le metodologie dell’allenamento funzionale e del calisthenics. Edge è un allenamento suddiviso su tre livelli, ciascuno dei quali coinvolge i movimenti fondamentali dell’essere umano. Utilizza gli esercizi dell’allenamento funzionale, del corpo libero e del calisthenics. Il primo ti permette di allenare tutti i movimenti […]
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Caveman

Caveman | Allena la tua forza come un uomo delle caverne da Lotofit, a Forlì e Faenza. Solo movimenti primordiali per l’allenamento dell’uomo delle caverne, alla conquista dell’essenza della potenza umana. L’uomo primitivo si trovava spesso a dover fronteggiare situazioni impreviste che richiedevano di correre, saltare, arrampicare, lanciare, afferrare, sollevare, spingere, tirare, trasportare. Noi di […]
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Thunder

Thunder | Allenamento solo con Kettlebell di Lotofit a Forlì e Faenza. Un unico attrezzo in grado di farti generare la massima intensità nel minor tempo possibile, incrementare il tuo metabolismo e aumentare esplosività e potenza. Il Kettlebell è un attrezzo storico dell’allenamento funzionale e noi di Lotofit gli abbiamo dedicato un intero corso. Durante […]
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Absolute

Absolute | La massima espressione del funzionale a circuito Lotofit a Forlì e Faenza: migliora la muscolatura e la forza attraverso esercizi che rispecchiano i gesti della vita quotidiana. Absolute si basa sui principi del Functional Training, ovvero allenare il proprio corpo per essere prestante nella vita quotidiana. Non lavorerai mai per singoli distretti muscolari […]
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