Face Me

Face Me | il corso a sorpresa di Lotofit a Forlì e a Faenza: fida te stesso in un allenamento unico creato dal trainer direttamente in quel giorno. Se ti piacciono le sorprese, se ti piace l’idea di dover superare i tuoi limiti e se vuoi stupire le altre persone questo è il corso che […]
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Badass

Badass | Allena i tuoi glutei e le tue gambe da Lotofit a Forlì e Faenza. 45 minuti di glutei…riuscirai a restare in piedi? Negli anni ’80 esisteva il “Leg Day”, Badass va oltre. Nelle gambe ci sono i muscoli più estesi del corpo umano e, in particolare, il gluteo è il più grande in […]
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Attitude

Attitude | Allenamento ispirato al pilates del percorso Plus Lotofit. Attitude è una lezione di Core Training. Il “core” rappresenta il centro del nostro corpo e allenarlo significa eliminare tutti i dolori cervicali, lombari e articolari. Attitude è un allenamento che tutti dovrebbero fare, poiché permette di ottenere un “core” forte e stabile. Di conseguenza […]
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Abs killer

Abs Killer | Addominali in 30 minuti nel percorso Plus Lotofit: solo esercizi a corpo libero per definire e rinforzare i tuoi addominali  Abs Killer ti porterà ad ottenere gli addominali che desideri grazie a contrazione concentrica,  eccentrica, tenuta, blocco e postura. Cosa sono? Sono le possibili contrazioni e benifici che possiamo generare con i […]
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Madness

Madness | Allenati solo con la Powerbag da Lotofit. Un’attrezzo innovativo per allenare la potenza (Forza x Velocità) migliorando la forma fisica e la qualità della massa muscolare. Madness sfrutta i principi della Powerbag, una sacca piena di sabbia munita di maniglie, che permette di compiere tutti i movimenti funzionali. Questa è una versione molto […]
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