Face Me

Sfida te stesso in un allenamento unico creato dal trainer direttamente in quel giorno. Se ti piacciono le sorprese, se ti piace l’idea di dover superare i tuoi limiti e se vuoi stupire le altre persone questo è il corso che fa per te. Il trainer ti spingerà sempre a raggiungere il massimo ma tu dovrai […]
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Badass

45 minuti di glutei…riuscirai a restare in piedi? Negli anni ’80 esisteva il “Leg Day”, Badass va oltre. Nelle gambe ci sono i muscoli più estesi del corpo umano e di conseguenza necessitano di un allenamento dedicato per poter essere sviluppati nel miglior modo possibile. Per un allenamento ottimale bisogna lavorare su forza, resistenza, isometria […]
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Attitude

Il “core” rappresenta il centro della nostra energia e allenarlo significa migliorare in equilibrio, stabilità, forza e postura, contrastando il mal di schiena. Attitude è un allenamento importante perché permette di ottenere un “core” forte: è consigliato a tutti, a chiunque voglia migliorare la postura, a chi vuol prevenire dolori e fastidi alla schiena o […]
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Abs killer

30 minuti per migliorare la forza la definizione degli addominali. Abs Killer porta ad un’eccellente definizione del proprio addome grazie ad un corretto allenamento specifico: contrazione concentrica ed eccentrica, tenuta, blocco e postura. La parete addominale è costituita da un insieme di muscoli (retto dell’addome, obliqui, trasverso) che operano in sinergia ma svolgono ognuno un […]
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Madness

Un’attrezzo per allenare la potenza (Forza x Velocità) migliorando la forma fisica e la qualità della massa muscolare. Madness sfrutta i principi della Powerbag, una sacca piena di sabbia munita di maniglie, che permette di compiere tutti i movimenti funzionali. Abbinandola alla metodologia H.I.I.T. (allenamento intervallato ad alta intensità) il consumo calorico che ne consegue, […]
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