Thunder

Un’intera palestra, in un unico attrezzo, progettato per allenare forza, resistenza, potenza, esplosività, elasticità, e anche favorire il dimagrimento.

Thunder insegna l’utilizzo della Kettlebell: una palla pesante dotata di maniglie, utilizzabile per qualsiasi tipo di allenamento funzionale. Avendo il peso decentrato questo attrezzo ha caratteristiche uniche: permette di generare una forza incredibile attivando tutte le fibre muscolari in una contrazione efficiente ed efficace. Durante le lezioni, ogni settimana, viene insegnato un movimento nuovo e la breve durata è sufficiente per poter dare la massima intensità senza causare stress al sistema nervoso. Si tratta della classica metodologia russa dei Girevik, unita ad alcuni spunti occidentali per massimizzare i benefici.

Difficoltà
Palestra Città Data Giorno e ora Nome Difficoltà Durata Stato
Ground 3 - Forlì city-1 10 dicembre 2018 Lunedì alle 7:45 Thunder 3 30'
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Ground 2 - Forlì city-1 10 dicembre 2018 Lunedì alle 20:00 Thunder 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 11 dicembre 2018 Martedì alle 7:00 Thunder 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 11 dicembre 2018 Martedì alle 20:30 Thunder 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 12 dicembre 2018 Mercoledì alle 7:30 Thunder 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 12 dicembre 2018 Mercoledì alle 12:15 Thunder 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 12 dicembre 2018 Mercoledì alle 17:00 Thunder 3 30'
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Ground 2 - Forlì city-1 12 dicembre 2018 Mercoledì alle 20:30 Thunder 3 30'
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Ground 2 - Forlì city-1 13 dicembre 2018 Giovedì alle 12:45 Thunder 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 14 dicembre 2018 Venerdì alle 12:45 Thunder 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 15 dicembre 2018 Sabato alle 12:15 Thunder 3 30'
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Ground 3 - Forlì city-1 17 dicembre 2018 Lunedì alle 7:45 Thunder 3 30'
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Ground 2 - Forlì city-1 17 dicembre 2018 Lunedì alle 20:00 Thunder 3 30'
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