Thunder

Un unico attrezzo progettato per generare la massima intensità nel minor tempo possibile, incrementare il metabolismo e aumentare esplosività e potenza.

Thunder insegna l’utilizzo della Kettlebell: una palla di ghisa con una maniglia, utilizzabile per qualsiasi tipo di allenamento funzionale.

L’allenamento sfrutta i principi dell’H.I.T. (High Intensity Training), una metodologia di allenamento che lavora sulla capacità del muscolo di generare uno sforzo massimale o sub-massimale ripetuto nel tempo con la massima frequenza.

Ogni settimana viene insegnato un movimento nuovo e poi si lavora su 3 circuiti: uno per la parte superiore, uno per quella inferiore e uno per il core.

Difficoltà
Palestra Città Data Giorno e ora Nome Difficoltà Durata Stato
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