Spartan

Spartan | Preparati per la Spartan con Lotofit a Forlì e Faenza. La Spartan Race è la gara ad ostacoli più dura e famosa al mondo. 

Questa è una competizione podistica che richiede un allenamento specifico per poter essere portata al termine. Durante questa gara troverai ostacoli di tutti i tipi che richiederanno Forza, Coordinazione, Agilità e Abilità di tutti i tipi. Di conseguenza per prepararla dovrai essere pronto a qualsiasi tipo di stimolo e imprevisto.

Spartan è il corso perfetto per prepararti ad affrontare muri, tunnel, funi, scale orizzontali, trasporti di oggetti, copertoni e qualsiasi altro ostacolo ma soprattutto con lo spettro di 30 burpees ad ogni errore. Infatti, dopo il riscaldamento, troverai tutte le volte 6 diverse tipologie di ostacolo che vanno a simulare ciò che potresti trovare in gara. Ecco quindi che avrai pesi da trasportare, Burpess da completare, Funi da risalire e Sbarre da superare. Il tutto sempre in sicurezza e con un Trainer pronto a correggerti e a spiegarti la tecnica giusta. Lavorerai sempre in coppia e, durante le esercitazioni del compagno, farai sempre un esercizio cardio. In questo modo allenerai anche la tua capacità di recupero attivo, ossia quella di tornare al massimo delle tue capacità tra un esercizio e l’altro. Di conseguenza sarai pronto anche a raggiungere più velocemente l’ostacolo successivo anche durante la tua Spartan Race.

Infine, dovrai tutte le settimane cercare di completare il percorso in palestra nel minor tempo possibile e senza errori. Non fermarti mai prima di aver terminato il percorso.

Cerchi un corso per prepararti a questa competizione? Vuoi ottenere un corpo atletico e capace in qualisiasi situazione?

Scegli Spartan | Preparati per la Spartan con Lotofit a Forlì e a Faenza.

Difficoltà
Palestra Città Data Giorno e ora Nome Difficoltà Durata Stato
Ground 3 - Forlì city-1 16 Ottobre 2019 Mercoledì alle 12:45 Spartan 5 45'
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Ground 1 - Faenza city-2 16 Ottobre 2019 Mercoledì alle 20:30 Spartan 5 45'
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