Madness

Madness | Allenati solo con la Powerbag da Lotofit. Un’attrezzo innovativo per allenare la potenza (Forza x Velocità) migliorando la forma fisica e la qualità della massa muscolare.

Madness sfrutta i principi della Powerbag, una sacca piena di sabbia munita di maniglie, che permette di compiere tutti i movimenti funzionali. Questa è una versione molto più sicura e realistica del Bilanciere e meno rischiosa da usare. La Powerbag infatti ti permetterà di imparare tantissimi movimenti complessi (Snatch, Clean, Push Press), ma in tutta sicurezza. Quest’attrezzo infatti è imbottito, per cui è morbido e non crea dolore. Inoltre, essendo più maneggevole del Bilanciere, ti permetterà di apprendere più facilmente gli esercizi.

Abbinandola alla metodologia H.I.I.T. (allenamento intervallato ad alta intensità) si ottiene un allenamento dall’altissimo impatto calorico. Inoltre, durante questi 45 minuti, allenerai elasticità, potenza, tono, rapidità e coordinazione. Il corso è composto da 3 circuiti da 4 esercizi da ripetere 4 volte: questo ti permetterà di approfondire la tecnica e non commettere errori. Ognuno si allenerà nella sua postazione con la sua Powerbag, massimizzando i risultati e facilitando la correzione ai trainer.

Grazie all’abbinamento di picchi di intensità a recuperi aerobici, si ottengo benefici sia cardio che di aumento di massa magra. Ecco perché questo corso è perfetto sia da solo che come integrazione ai percorsi Cardio e Tono. Infatti unisce entrambe le componenti insieme alla specificità dell’allenamento ad intervallato attivo.

Cerchi un allenamento completo, potente e per scolpire il tuo corpo?

Scegli Madness | Allenati solo con la Powerbag da Lotofit

Accessibilità
Livello 1 Livello 2 Livello 3 Livello 4 Livello 5
Palestra Città Data Giorno e ora Nome Accessibilità Durata Stato
Ground 1 - Forlì city-1 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 10:15 Madness 3 45'
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Ground 1 - Faenza city-2 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 10:15 Madness 3 45'
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Ground 2 - Forlì city-1 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 17:00 Madness 3 45'
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Ground 2 - Faenza city-2 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 17:45 Madness 3 45'
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Ground 2 - Forlì city-1 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 19:15 Madness 3 45'
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Ground 3 - Forlì city-1 14 Dicembre 2019 Sabato alle 15:30 Madness 3 45'
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Ground 1 - Faenza city-2 14 Dicembre 2019 Sabato alle 16:00 Madness 3 45'
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