Insanity

Insanity | Il corso per dimagrire a corpo libero di Lotofit. Il corso cardio a corpo libero che ti rende agile, asciutto, forte e resistente permettendoti di testare i tuoi limiti.

Insanity è il corso a corpo libero che sfrutta i principi del Max Interval Training.  Di conseguenza è il metodo migliore per aumentare il consumo calorico e massimizzarlo in pochissimo tempo. Infatti già dal riscaldamento gli esercizi e le combinazioni porteranno il tuo cuore a lavorare al 70% delle sue possibilità, il modo migliore per consumare energia.

Poi nella parte centrale ti allenerai con 3 circuiti da 6 esercizi, tutti a tempo. Il tuo obiettivo è di portarli a termine cercando di non fermarti mai. In questo modo chiederai al tuo corpo il massimo sforzo in termini di resistenza ottenendo il massimo consumo calorico. Infine concluderai l’allenamento con un Tabata, la sequenza di interval training più potente per l’aumento del consumo di ossigeno.

Si lavora a corpo libero, sul posto, ognuno per sè, alla propria velocità. Ovviamente potrai fermarti tutte le volte che vuoi, ma sempre cercando di limitarle al minimo.

I bassissimi tempi di recupero stimolano ogni tuo muscolo ad essere sempre pronto allo sforzo successivo migliorando così il metabolismo ma senza tralasciare elasticità e agilità, che vengono stimolate con movimenti che partono da un distretto muscolare per concludersi in quello opposto. Inoltre il Team sarà sempre pronto a spronarti per non farti mollare.

Ti stai allenando da un pò e vuoi incrementare? Il tuo obiettivo è dimagrire?

Scegli Insanity | Il corso per dimagrire a corpo libero di Lotofit

Accessibilità
Livello 1 Livello 2 Livello 3 Livello 4 Livello 5
Palestra Città Data Giorno e ora Nome Accessibilità Durata Stato
Ground 1 - Forlì city-1 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 12:00 Insanity 3 45'
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Ground 2 - Forlì city-1 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 12:45 Insanity 3 30'
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Ground 2 - Faenza city-2 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 13:15 Insanity 3 45'
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Ground 1 - Forlì city-1 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 16:00 Insanity 3 45'
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Ground 2 - Faenza city-2 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 18:30 Insanity 3 45'
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Ground 1 - Forlì city-1 14 Dicembre 2019 Sabato alle 13:15 Insanity 3 45'
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Ground 1 - Faenza city-2 14 Dicembre 2019 Sabato alle 13:15 Insanity 3 45'
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