Badass

45 minuti di glutei…riuscirai a restare in piedi? Negli anni ’80 esisteva il “Leg Day”, Badass va oltre.

Nelle gambe ci sono i muscoli più estesi del corpo umano e di conseguenza necessitano di un allenamento dedicato per poter essere sviluppati nel miglior modo possibile.

Per un allenamento ottimale bisogna lavorare su forza, resistenza, isometria e pliometria, in maniera prolungata e massiva, con qualsiasi tipo di attrezzo o di movimento.

Con Badass è possibile attivare il 100% delle proprie fibre muscolari ottenendo la tonificazione ideale dei propri arti inferiori.

Difficoltà
Palestra Città Data Giorno e ora Nome Difficoltà Durata Stato
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