Attitude

Il “core” rappresenta il centro della nostra energia e allenarlo significa migliorare in equilibrio, stabilità, forza e postura, contrastando il mal di schiena.

Attitude è un allenamento importante perché permette di ottenere un “core” forte: è consigliato a tutti, a chiunque voglia migliorare la postura, a chi vuol prevenire dolori e fastidi alla schiena e a chi vuole migliorare la tecnica di base. I punti cardine di questo corso sono: Core Training a corpo libero, tecnica degli esercizi fondamentali, mobilità delle spalle, rinforzo della cuffia dei rotatori attraverso l’uso di elastici, stretching posturale.

Difficoltà
Palestra Città Data Giorno e ora Nome Difficoltà Durata Stato
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