Attitude

Il “core” rappresenta il centro della nostra energia e allenarlo significa migliorare in equilibrio, stabilità, forza e postura, contrastando il mal di schiena.

Attitude è un allenamento importante perché permette di ottenere un “core” forte: è consigliato a tutti, a chiunque voglia migliorare la postura, a chi vuol prevenire dolori e fastidi alla schiena o a chi è semplicemente alle prime armi.

I punti cardine di questo corso sono:

core training a corpo libero

tecnica degli esercizi fondamentali

mobilità delle spalle

rinforzo della cuffia dei rotatori

stretching posturale.

E’ un allenamento che andrebbe integrato in ogni programma.

Difficoltà
Palestra Città Data Giorno e ora Nome Difficoltà Durata Stato
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