Absolute

La massima espressione di allenamento funzionale a circuito: migliora la muscolatura e la forza attraverso esercizi che rispecchiano i gesti della vita quotidiana.

Absolute si basa sui principi del Functional Training, ovvero allenare il proprio corpo per essere prestante nella vita quotidiana, non lavorando mai per singoli distretti muscolari ma per gesti o movimenti globali:

sollevare (la borsa della spesa), spostare (un mobile), saltare (un ostacolo), correre (per non perdere l’autobus), afferrare (un oggetto al volo), salire (su uno sgabello).

Si concretizza in un allenamento intenso e faticoso impiegando i classici attrezzi del Functional Training: trx, sbarre, anelli, kettlebell, powerbag, palle mediche, bosu, elastici, ecc.

Difficoltà
Palestra Città Data Giorno e ora Nome Difficoltà Durata Stato
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