Absolute

È la massima espressione del controllo del corpo nello spazio, migliora la muscolatura e la forza attraverso esercizi che rispecchiano i gesti della vita quotidiana.

Absolute si basa sui principi del Functional Training (allenamento funzionale) a circuito. L’allenamento funzionale allena alla vita di ogni giorno per migliorare il movimento dell’intero corpo, non lavorando mai per singoli distretti muscolari ma simulando la struttura dei più comuni gesti quotidiani: sollevare (la borsa della spesa), spostare (un mobile), saltare (un ostacolo), correre (per non perdere l’autobus), afferrare (un oggetto al volo), salire (su uno sgabello). Si concretizza in un allenamento intenso e faticoso, impiegando i classici attrezzi del Functional Training: trx, sbarre, anelli, kettlebell, powerbag, palle mediche, bosu, elastici, ecc.

Difficoltà
Palestra Città Data Giorno e ora Nome Difficoltà Durata Stato
Ground 1 - Faenza city-2 25 Giugno 2019 Martedì alle 10:00 Absolute 4 45'
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