Abs killer

30 minuti di soli addominali per migliorare forza, definizione e resistenza del “core”.

Abs Killer porta ad un’eccellente definizione del proprio addome grazie ad un corretto e costante allenamento (contrazione concentrica ed eccentrica, tenuta, blocco e postura). La parete addominale, il “core”, è costituita da un insieme di muscoli (retto dell’addome, obliqui, trasverso) che operano in sinergia ma svolgono ognuno un compito diverso. L’allenamento è composto da diversi esercizi che stimolano tutti questi muscoli, sia nella loro funzione singola che globale.

Difficoltà
Palestra Città Data Giorno e ora Nome Difficoltà Durata Stato
Ground 1 - Forlì city-1 10 dicembre 2018 Lunedì alle 20:30 Abs Killer 3 30'
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Ground 3 - Forlì city-1 11 dicembre 2018 Martedì alle 7:45 Abs Killer 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 11 dicembre 2018 Martedì alle 11:30 Abs Killer 3 30'
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Ground 2 - Forlì city-1 11 dicembre 2018 Martedì alle 12:45 Abs Killer 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 11 dicembre 2018 Martedì alle 17:00 Abs Killer 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 12 dicembre 2018 Mercoledì alle 12:45 Abs Killer 3 30'
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Ground 2 - Forlì city-1 12 dicembre 2018 Mercoledì alle 17:45 Abs Killer 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 12 dicembre 2018 Mercoledì alle 19:00 Abs Killer 3 30'
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Ground 2 - Forlì city-1 12 dicembre 2018 Mercoledì alle 20:00 Abs Killer 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 13 dicembre 2018 Giovedì alle 7:00 Abs Killer 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 13 dicembre 2018 Giovedì alle 12:15 Abs Killer 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 13 dicembre 2018 Giovedì alle 15:30 Abs Killer 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 14 dicembre 2018 Venerdì alle 7:30 Abs Killer 3 30'
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Ground 2 - Forlì city-1 14 dicembre 2018 Venerdì alle 18:30 Abs Killer 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 15 dicembre 2018 Sabato alle 12:45 Abs Killer 3 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 17 dicembre 2018 Lunedì alle 20:30 Abs Killer 3 30'
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