30 minuti di soli addominali per migliorare forza, definizione e resistenza del “core”.
Abs Killer porta ad un’eccellente definizione del proprio addome grazie ad un corretto e costante allenamento (contrazione concentrica ed eccentrica, tenuta, blocco e postura). La parete addominale, il “core”, è costituita da un insieme di muscoli (retto dell’addome, obliqui, trasverso) che operano in sinergia ma svolgono ognuno un compito diverso. L’allenamento è composto da diversi esercizi che stimolano tutti questi muscoli, sia nella loro funzione singola che globale.