Abs killer

30 minuti per migliorare la forza la definizione degli addominali.

Abs Killer porta ad un’eccellente definizione del proprio addome grazie ad un corretto allenamento specifico: contrazione concentrica ed eccentrica, tenuta, blocco e postura.

La parete addominale è costituita da un insieme di muscoli (retto dell’addome, obliqui, trasverso) che operano in sinergia ma svolgono ognuno un compito diverso, quindi vanno allenati sia nella loro funzione singola che nella globale.

L’allenamento è composto da diversi esercizi che stimolano  tutti questi muscoli a 360°, e variando ogni settimana non ci si annoia mai: il miglior modo per aggiungere un’allenamento complementare a qualsiasi programmazione.

Difficoltà
Palestra Città Data Giorno e ora Nome Difficoltà Durata Stato
Visualizza successivi