Abs killer

Abs Killer | Addominali in 30 minuti nel percorso Plus Lotofit: solo esercizi a corpo libero per definire e rinforzare i tuoi addominali 

Abs Killer ti porterà ad ottenere gli addominali che desideri grazie a contrazione concentrica,  eccentrica, tenuta, blocco e postura. Cosa sono? Sono le possibili contrazioni e benifici che possiamo generare con i nostri addominali.

Quelli che noi chiamiamo addominali sono in realtà un insieme di muscoli: retto dell’addome, obliqui, trasverso. Questi muscoli operano in sinergia e ognuno svolge un compito diverso. Quindi vanno allenati sia nella loro funzione singola che nella globale.

L’allenamento è composto da 4 momenti proprio per ottenere tutti i benefici: estetici e posturali. Si comincia sempre con 2′ continui di un esercizio, proprio per stimolare resistenza e tono. Poi si prosegue con un circuito a ripetizioni da completare al massimo del proprio ritmo, per migliorare la definizione. Dopodiché una metodologia variabile ogni settimana, per creare stimoli diversi e ottenere il massimo dai tuoi addominali. Infine un Tabata, un circuito intervallato a tempo. Il miglior metodo per stimolare il consumo del grasso, quindi migliorare l’estetica. Ti proporremo diversi esercizi che stimolano tutti questi muscoli a 360° li varieremo ogni settimana. Impossibile annoiarsi. Se pensi di non conoscerli, non preoccuparti. Il nostro Team conosce tutti i modi per farteli apprendere facilmente.

Se stai cercando un allenamento completo, efficace e definitivo per i tuoi addominali, Abs KIller è esattamente il corso che fa per te. Oppure, vuoi completare i tuoi allenamenti e la tua routine? 

Scegli Abs Killer | Addominali in 30 minuti nel percorso Plus Lotofit

Accessibilità
Livello 1 Livello 2 Livello 3 Livello 4 Livello 5
Palestra Città Data Giorno e ora Nome Accessibilità Durata Stato
Ground 1 - Forlì city-1 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 7:30 Abs Killer 2 30'
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Ground 1 - Faenza city-2 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 7:30 Abs Killer 2 30'
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Ground 3 - Forlì city-1 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 12:00 Abs Killer 2 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 15:15 Abs Killer 2 30'
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Ground 2 - Forlì city-1 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 18:30 Abs Killer 2 30'
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Ground 3 - Forlì city-1 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 20:30 Abs Killer 2 30'
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Ground 1 - Faenza city-2 13 Dicembre 2019 Venerdì alle 20:30 Abs Killer 2 30'
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Ground 1 - Forlì city-1 14 Dicembre 2019 Sabato alle 12:45 Abs Killer 2 30'
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Ground 1 - Faenza city-2 14 Dicembre 2019 Sabato alle 12:45 Abs Killer 2 30'
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