Sollevare

SOLLEVARE

Sollevare significa staccare qualcosa da terra per portarlo più in alto. È un movimento molto pericoloso e causa del 99% dei problemi alla zona lomba...

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CORRERE

Correre significa spostare il nostro corpo da un punto ad un altro creando fasi di volo tra i passi. Si può fare in avanti, indietro o lateralmente....

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Saltare significa staccare completamente il proprio corpo da terra, quindi vivere un momento di volo. Lo si può fare verso l’alto, in orizzontale e anche verso...

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In termini fisiologici tirare significa avvicinare qualcosa a noi, o noi a qualcosa, in qualsiasi direzione, essenzialmente l'opposto della spinta. Quando chiudo una porta sto tirando...

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Allenarsi in gruppo
  4. È molto importante allenarsi in gruppo.   Spesso vi manca la motivazione per andare in palestra?

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